在初學者之中若屬於強力擊球型的人往往很容易會左拉。很多人認為打開球木桿在送桿階段時，手腕往內側方向移動才行，而這往往就是出現左拉的因素。

往內側拉後就左拉
不打到左邊的物品雙手筆直投出
不管是朝前打出後再往左彎曲，或直直地朝左飛去，基本都算是左拉，會有這種情況是因為球桿的揮動方向錯誤而導致。總之說起來就是，從觸球到送桿這段是朝著左拉的方向在揮動。

想要修正這個問題，瞄球時可以在自己左側放置一個物品，以送桿時不要打到那個物品來做練習。在練習場的話可以用球袋，在家的話用瑜珈柱一樣的東西立著， 只用手臂來揮動也可以。用這個動作可以反映出揮桿的動作。能感覺到將手臂往目標方向筆直投出的話就是正解。

揮桿是一項執行時沒辦法一邊看著目標的運動，所以可能也無法得知揮動方向。要消除這樣的不安定感，重點就是要強烈的去意識到目標的方向。

將球桿往目標方向
揮動出去的話就是正確的送桿

▲在揮桿軌道的左側放置物品。能讓揮桿時會將球桿往左拉的人，學習雙手筆直朝前拋出去的動作感覺。

手靠近身體的話
就很容易變成往內側拉

▲在觸球時雙手往身體靠近的話，在送桿時會將球桿往內側拉，球就會往左飛。

手與身體的距離要
保持一定並讓桿面轉動就OK

▲一邊保持雙手與身體的距離，同時一邊讓桿面轉動，這樣球桿就會朝著目標方向揮動出去。

▲若出現像是往左拉進來一樣動作的話，會打到左邊的物品。

【本回指導教練】

 

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2021年10月號 第82期 第66頁▼

新三階段不同等級進步法 特刊▼

►立即購買-〉請點選

►立即訂閱-〉請點選